#nhịn uống vì sợ dậy đêm

Uống đủ nước — thiếu nước là nguyên nhân dễ gỡ nhất mà hay bị bỏ nhất

Người cao tuổi ít cảm giác khát hơn, nên uống ít mà không thấy khát. Thiếu nước gây lẫn, gây ngã, gây táo bón — và nó gỡ được mà không tốn gì.