Đủ đạm và đủ năng lượng — vì sao ăn ít cho nhẹ người là sai ở tuổi này
Lời khuyên ăn ít, ăn nhẹ hợp với người trung niên đang nặng. Ở tuổi cao, thiếu ăn dẫn tới mất khối cơ, và mất cơ thì mất luôn việc tự làm hằng ngày.
Lời khuyên ăn ít, ăn nhẹ hợp với người trung niên đang nặng. Ở tuổi cao, thiếu ăn dẫn tới mất khối cơ, và mất cơ thì mất luôn việc tự làm hằng ngày.
Suy yếu không phải con đường một chiều. Có bốn hướng làm được, và ba trong bốn hướng đó gia đình bắt đầu được ngay tuần này.